出水市にあるセルフエステ＆セルフジムKIRARAです
今回はダイエットしたい方についてより効果的なトレーニング部位について解説していきます
筋トレすることで代謝が上がり痩せることはご存じかと思いますが
よりトレーニング効果が出る方法についてはご存じでしょうか？
実は痩せるためには「背中」を鍛えると非常にダイエット効果が高まります
理由は…背中には褐色脂肪細胞と呼ばれるのがたくさん存在するからです
褐色脂肪細胞とは
褐色脂肪細胞（かっしょくしぼうさいぼう）は、その名の通り褐色（黒みがかった茶色）の脂肪細胞のことを指し私達の体の中には2種類の脂肪細胞があり、白色の白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞があります。白色脂肪細胞の役割は主に蓄える、つまり皮下脂肪や内蔵脂肪などはこの白色脂肪細胞が膨らんで出来るのです。反対に褐色脂肪細胞は首や肩甲骨あたり、脇の下周辺に存在し、脂肪を分解し熱を発生させる働きをする細胞。簡単に言うと脂肪燃焼をさせる働きがあります。
背中には褐色脂肪細胞がたくさんあるので筋肉を付けたり可動域をUPさせることで、代謝をグッと上げることが出来るのです。背中のトレーニングはアプローチが難しい良いですがマシンを使ったトレーニングならより効果的に効かせることが出来ます！
出水市米ノ津にオープンしたセルフエステ＆セルフジムKIRARAでは男性スタッフによるパーソナルトレーニングもあるのでもし本格的に鍛えたい場合は是非こちらもお勧めです！
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