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セルフホワイトニング効果で歯を本来の白さに近づける セルフホワイトニングとはどんな方法なの セルフホワイトニングは、忙しい現代人にとって手軽に歯の美しさを保つ方法として注目されています。この記事では、セルフホワイトニングの具体的な効果やメ...

こんにちは出水市福ノ江町にあるセルフエステ＆セルフジムKIRARAです 今回は新メニュー「セルフホワイトニング」のご紹介 セルフホワイトニングは、サロンで手軽に歯を白くすることができる人気の美容ケア。費用を抑えつつ、清潔感ある印象を手に入れたい...

「よもぎ蒸し」は、韓国発祥の民間療法で、よもぎを煎じた蒸気で下半身を温める美容・健康法です。以下に代表的な効能をまとめます。 夏によもぎ蒸しがおすすめな理由 クーラーによる「内冷え」をケアできる 夏は外気が暑くても、室内ではクーラーで冷え切...

こんにちは出水市にあるセルフエステ＆セルフジムKIRARAです 今回はフォトフェイシャルで肌の悩みを根本から改善しながら美肌を目指せる人気の美容施術について詳しく解説します（フォトフェイシャルメニューはもみじ温泉内にあるKIRARAで施術が受けれます...

こんにちは出水市にあるセルフエステ＆セルフジムKIRARAです 筋トレがもたらす美容効果 1. 肌がキレイになる（美肌効果） 筋トレによって血流がよくなり、酸素や栄養が全身に届きやすくなる。 汗をかくことで毛穴の汚れが排出され、肌がクリアに。 成長ホ...

こんにちは出水市にあるセルフエステ＆セルフジムKIRARAです 美容を追求する多くの方にとって、コラーゲンは欠かせない存在です。この記事では、コラーゲンと美容の深い関係や、日常で取り入れやすいコラーゲンの摂取方法、美肌を保つための習慣について詳...

こんにちは出水市にあるセルフエステ＆セルフジムKIRARAです梅雨時期に入り体のだるさは大丈夫でしょうか？そんな方におススメ施術の紹介です↓ 🌧️ 梅雨時のだるさの主な原因 気圧の低下による自律神経の乱れ　気圧が下がると副交感神経が優位になり、体が...

出水市米ノ津にあるセルフエステ＆セルフジムKIRARAです “温活（おんかつ）”は、日本でよく使われる言葉で、「身体を温めて健康を促進する活動や習慣」のことを指します。特に冷え性や代謝の低下、生理痛、不妊、肌トラブルなどに悩む人たちの間で注目され...

出水市にあるセルフエステ＆セルフジムKIRARAです 今回はダイエットしたい方についてより効果的なトレーニング部位について解説していきます 筋トレすることで代謝が上がり痩せることはご存じかと思いますがよりトレーニング効果が出る方法についてはご存...

こんばんは出水市米ノ津にあるセルフエステ＆セルフジムKIRARAです 今回は夏に向けてダイエットしたい方や引き締めたい方が知っておきたいリバウンドについて ダイエットを急激にすることによって、リバウンドがおきやすくなります。リバウンドとは、ダイ...